Schouderpijn
Schouderpijn:
De meest voorkomende schouderpijn is afkomstig van een ontsteking in een van de pezen die in het schoudergewricht lopen, ook wel rotator cuff genoemd, of in de slijmbeurs.
Behandeling:
Wetenschappelijke studies hebben aangetoont dat oefentherapie van de rotator cuff en oefeningen die de ruimte waar de rotator cuff pezen zich bevinden vergroot, effectief is voor het bestrijden van schouderpijn en in staat is om een schouderoperatie tot 90% van de gevallen te voorkomen.
De meest elegante en effectieve oefening die aan al deze vereisten voldoet is simpelweg hangen: